Как быстро поднять потенцию мужчине

У каждого мужчины возникает такой момент, когда он задается вопросом: как поднять потенцию и избежать неприятных сюрпризов в постели.

Стресс, неприятности на работе, “козлы” на дорогах, неудивительно, что возвращаясь домой абсолютно вымотанным мужчина бывает не в состоянии проявить себя на высшем уровне в сексуальном плане. Однако не спешите отменять планы на вечер, далее мы приведем несколько способов, которые вам помогут восстать из пепла и приятно удивить возлюбленную.

Необходимо лишь знать некоторые хитрости, после которых внутренняя свежесть и ощущение бодрости вернет вас в игру

Забудьте какой у вас выдался сегодня тяжелый день и сколько было неприятностей, сейчас необходимо сконцентрироваться лишь на том, чтобы подойти к назначенному времени во все оружия.

Питание для повышени потенции

Необходим специальный ужин. Возьмите пятьдесят грамм миндаля и такое же количество изюма, перемешайте и съешьте. Запить можно теплой водой с медом. Данные ингредиенты это замечательный источник глюкозы, которая в кротчайшие сроки наполнит ваш организм необходимой энергией. Возьмите себе за правило ежедневно съедать тридцать грамм миндаля, в кротчайшие сроки вы заметите как улучшилась ваша мужская сила.
Вещество которое содержится в орехе миндаля оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды организма, оказывает эффективное действие на улучшение кровообращение в нижней части тела и способствует повышению потенции у мужчины.

Сон – залог успеха

Возможно вы в курсе, что многие из великих умов человечества взяли себе за правило использовать метод кратковременного сна и спать в течении 10-15 минут, чтобы дать организму немного отдохнуть и набраться сил. Воспользуйтесь мудростью ученых и творческих личностей которые вошли в историю как выдающиеся персоны.

Следует учесть два нюанса:

  • Cпать нужно не более 20 минут;
  • Следует завести будильник, дабы все старания не прошли напрасно, проспи вы весь вечер и пропустив встречу с девушкой;

Ложитесь и прикройте глаза от любого попадания света, чтобы он не мешал вам и не раздражал органы зрения. Дайте себе мысленную установку на то, что вам необходимо уснуть в кратчайшие сроки, после чего вы проснетесь полны сил и бодрости. Опять же, не стоит возвращаться к произошедшему за день и обдумывать завтрашний день, сконцентрируйтесь на том, что вам необходимо набраться сил.

сон

Лягте удобно, чтобы все части тела были полностью свободны. Расслабьте мышцы глаз, лица, руки и ноги. Почувствуйте, как потоки тепла циркулируют по вашему телу, подобно морскому приливу. Обратите внимание на своей дыхание. Не стоит пытаться как то регулировать темп дыхания глубок вдохом и медленным выдохом. Просто дайте организму полную свободу и вы почувствуете, как через некоторое время начнете дышать спокойно и равномерно.

Важным моментом является пробуждение, прекрасным выходом из сна будет пробуждение за несколько мгновений до того как раздастся звон будильника. Но и подъем по будильнику будет приемлем, главное помните, что сон должен быть кратковременным. Не отчаивайтесь если вам так и не удалось уснуть. Главное, что вы дали организму отдохнуть, и расслабились после всех нервных событий вашего трудового дня.

Упражнения для повышения потенции

Поднимайтесь и выполните легкие физические упражнения, которые помогут пробудиться после небольшого сна. Не стоит серьезно нагружать мышцы, иначе вы растратите всю энергию, которую так тщательно пытались накопить ожидая сексуальное продолжение вечера. Сделайте несколько подходов отжиманий от пола, приседаний или подтягиваний. Выберите упражнения, которые сможете выполнить с удовольствием и без особых усилий.

На контрасте

Последний шаг, после которого вы ощутите себя значительно бодрее и готовым поразить партнершу это контрастный душ. Контрастные температуры воды освежат вас и подарят заряд свежести, что вызовет мощный выброс тестостерона, который так вам необходим чтобы приятно удивить женщину. Теперь вы готовы к продолжению вечера в компании девушки и усталости как не бывало. Запаситесь хорошим настроением и вперед покорять прекрасную половину человечества.

Видео: Как быстро поднять потенцию