Продукты повышающие тестостерон у мужчин

Тестостерон это важнейший гормон в мужском организме. Недостаток тестостерона напрямую влияет на потенцию, вызывает снижение либидо, может стать причиной депрессии и ожирения. Множество мужчин пытаются повысить уровень тестостерона прибегая к самым разнообразным методам. Кто-то использует в этих целях БАДы, другие прибегают к прямым инъекциям тестостерона.

Сегодня же мы рассмотрим еще один вариант получения такого необходимого гормона для истинного мужчины – это растительные продукты и травы. Многие почему то забывают об этом достаточно эффективном методе. Единственным недостатком которого являет постепенно действие на организм, по этому причине следует запастись терпением. Но уверяем вас, результат того стоит.

Растения которые относятся к категории афродизиаков часто применяются в виде приправ к различным блюдам, однако есть и такие, которые можно использовать в пищу как готовый продукт.

Следует отметить, что некоторые растения относятся к лечебным, поэтому принимать их следует умеренно и в разумных количествах

Первостепенным элементом необходимым для организма мужчины является цинк, который перерабатывает эстроген в тестостерон. Эстроген это гормон вырабатывающийся в организме при стрессе, которого в современной жизни сложно избежать.

Продукты обладающие богатым составом цинка – это морепродукты, устрицы, раки, мидии. Так же данный элемент содержится в печени, отварной говядине и свинине, грецких орехах, миндале и арахисе. Норма цинка составляется 40 мг, в таких количествах организм взрослого человека переносит без проблем.

Употребляйте больше клетчатки, которая помогает очистить организм от токсинов. Она содержится в большинстве фруктов и овощей, орехах, фасоли и других бобовых. Избавиться от лишнего эстрогена так же помогают такие продукты как белокачанная капуста, брокколи, редис, редька и брюква.

Кукуруза. Благодаря витамину Е содержащемуся в кукурузе, она крайне полезна для работы половых органов. Повышению тестостерона способствует жиры омега-3. Последний содержится в растительном масле, орехах, рыбьем жире, авокадо, оливках и оливковом масле.

Травы для потенции мужчин

Боярышник. Всем известный плод боярышника, который благотворно влияет на кровеносную систему, сердце, улучшает кровообращение и принимается как средство лечения от гипертонии. Однако многие не знают, что этот плод крайне положительно влияет на простату, улучшает эрекцию и либидо. Поэтому настойка боярышника является универсальным и очень полезным средством.

Дикий овес. Это растение содержит элементы, которые помогают мужчины дольше оставаться на высоте.

Горчица. Приправа приготовленная из молотых семян горчицы, незаменима для настоящего мужчины. Она нормализует работу желез и положительно действует на сосудистую систему организма.

Родиола розовая, так же известный как тибетский женьшень здорово восстанавливает физические силы организма, так же влияет на способность мужчины к продолжительным постельным играм.

Стрелолистная горянка. Экстракт данного растения положительно сказывается на мужском либидо, помогает восстановить половое влечение.

Ирис, в перетертом до порошка виде являет собой отличный афродизак, как для мужчины, так и для женщины.

Семена поливики так же благотворно сказываются на мужской половой системе, применяется для нормализации функций мочевой системы.

Барвинок, масло которого применяется для улучшения сексуальной активности. Применяется как внутренне, так и наружно.

Сельдерей для мужчин

 Сельдерей

Сельдерей. Это растение полезно от корня до стебля. Полезен как в сыром виде, так и после термической обработки.

 

Зверобой. Данное растение в виде отвара положительно действует на нервную систему, устраняет неврозы и депрессию, нормализует работу системы пищеварения и улучшает сексуальную функцию.

Шиповник для мужчин

Шиповник. Плод шиповника не только богат на витамин C, поддерживающему иммунную систему, но и полезен при лечении депрессии и импотенции.

Всем известны благотворные свойства чеснока, репчатого лука и хрена, которые являются незаменимыми продуктами для мужского рациона. Употребляя выше перечисленные продукты растительного происхождения вы, естественно проявив терпение, ощутите положительное действие на организм в целом и половую систему в частности. А используя их постоянно в своей рационе забудете о неприятностях подобного рода

Видео: Как повысить тестостерон