Топ продуктов, усиливающих потенцию у мужчин

Усталость, плохое настроение, пассивная женщина – в половом бессилии мужчины способны винить кого и что угодно, только не себя. А ведь причина сниженной потенции кроется в образе жизни сильной половины человечества, неправильном питании, не регулярных занятиях спортом. Кому-то для восстановления сил надо пройти серьезное лечение, некоторым достаточно слетать в теплые страны https://otdyh.onlinetours.ru/turkey, понежиться на горячем песке, поесть морепродукты и экзотические травы. Для улучшения фертильности и поддержания организма в тонусе надо включить в ежедневный рацион ряд продуктов.

Начать стоит с меда, он занимает первую строчку в списке. Добавлять ложку натурального подсластителя в чай, кашу стакан теплой воды с лимоном надо всем представителям сильной половины человечества независимо от возраста. Сила продукта заключается в содержании большого количества витаминов, минералов, микроэлементов. Если регулярно употреблять мед, повысится тонус сосудов, в том числе малого таза, усилится репродуктивная функция и продлиться эрекция.

Продукты для потенции

Второе место в списке занимают орехи: грецкие, миндальные, фундук, кешью, фисташки. Орехи содержат полиненасыщенные жиры, которые улучшаю качество спермы, и не влияют на набор массы тела. Содержащийся в них аргинин и другие, биологически активные вещества улучшают циркуляцию крови естественным образом. Если сделать смесь из орехов и меда, можно получить отличный афродизиак.

Морепродукты способны увеличить сексуальное влечение у мужчин и женщин. Кальмары, устрицы, креветки, мидии содержат в большом количестве белки, углеводы, микроэлементы, витамины группы В, которые необходимы для поддержания метаболических процессов в организме. В частности устрицы усиливают выработку тестостерона, активируют сперматогенез, качество и количество спермы. Поедание морской рыбы увеличивает содержание полиненасыщенных жирных кислот в организме, служат профилактикой атеросклероза. Кислоты повышают эластичность сосудов и укрепляют их, усиливают микроциркуляцию крови в области малого таза, что приводит к стабильной эрекции. Чтобы вдоволь поесть блюда, приготовленные из жителей морских глубин, можно отправиться к морскому побережью https://www.onlinetours.ru/operators.

Содержащиеся в перепелиных яйцах аминокислоты, железо и фосфор улучшают работу половой системы. Регулярное употребление яичницы на завтрак усиливает кровообращение в половых органах и приводит к продолжительной эрекции и частым оргазмам. Употребление в пищу куриных яиц имеет схожие эффекты с «пестрыми собратьями». Особенно удачно сочетается яичница с луком.

Не зря мясо считается истинно мужским продуктом. Высокоэнергетическая пища, богатая микроэлементами, усиливает окислительные процессы в клетках, способствуя поддержанию возбудимости нервных окончаний. При выборе мяса стоит ориентироваться на говядину, баранину, конину, индейку, крольчатину, курицу. Блюда лучше не жарить, а тушить или парить, сохраняя все полезные вещества. Не стоит злоупотреблять и есть большое количество мясных блюд, эффект станет обратным: организму придется бросить все силы на переваривание тяжелого продукта.

Главный ингредиент в здоровом питании – зелень. Петрушка, шпинат, сельдерей, кинза, базилик наполнены витамина группы В, РР, макроэлементами, которые в комплексе повышают тонус организма, улучшают работу надпочечников, отвечающих за производство мужских половых гормонов. Благодаря содержанию аминокислот происходит синтез белков, что способствует укреплению мышц, а также стенок сердца и сосудов.

Если соблюдать здоровый образ жизни, отказаться от вредных организму продуктов и фастфудов, уделять должное внимание сну, тогда проблемы с потенцией можно отодвинуть на долгие годы.